Acordando Entre 3h e 5h da Manhã? Seu Corpo Pode Estar Tentando Dizer Algo Importante
Você já percebeu que costuma acordar entre 3h e 5h da manhã? Essa rotina pode não ser apenas uma coincidência; seu corpo pode estar tentando lhe enviar uma mensagem importante. O sono é essencial para o bem-estar humano, especialmente quando ocorre naturalmente, sem a necessidade de medicamentos. A qualidade do sono influencia diretamente nossa saúde … Ler mais