Estômago elevado? Fique alerta aos sinais e saiba como resolver
O problema do estômago elevado é uma questão enfrentada por muitas pessoas e pode ser combatido com medidas práticas.
Conhecido como estômago elevado, esse problema ocorre devido à distensão do abdômen, que pode ser desencadeada por várias razões. Uma delas é uma dieta rica em açúcar e gordura, além de problemas como constipação ou mesmo o sedentarismo, causado pela falta de atividade física.
Além do inchaço abdominal, pode haver desconforto na região, resultando em dificuldades respiratórias e, em casos mais graves, problemas digestivos, mal-estar e um aumento no risco de inflamações intestinais.
Causas do estômago elevado
Os casos mais comuns de estômago elevado estão associados a uma alimentação inadequada. O consumo de alimentos ricos em açúcar ou gordura chega ao intestino onde fermenta, causando o problema e proporcionando a sensação de inchaço abdominal, o que, por sua vez, causa desconforto.
Além da alimentação inadequada, outros problemas intestinais, como diarreia, produção excessiva de gases, infecções intestinais ou constipação, podem resultar em quadros de estômago elevado. Por fim, há também a questão do sedentarismo, uma vez que o acúmulo de gordura abdominal pode causar distensão.
Como resolver o estômago elevado
A principal forma de tratar o estômago elevado está na alimentação, uma vez que é a causa principal da distensão abdominal. Portanto, é essencial evitar o consumo de alimentos pesados à noite, reduzir o consumo de alimentos ricos em açúcar e gordura, e incorporar exercícios físicos à rotina diária, com o objetivo de fortalecer a região abdominal.