Reconhecer os sinais de inflamação no corpo é fundamental não apenas para prevenir doenças, mas também para implementar mudanças significativas no estilo de vida. A inflamação, uma resposta natural do organismo a infecções, lesões ou substâncias prejudiciais, atua como um alerta para que o corpo reaja contra uma ameaça percebida.
No entanto, quando essa resposta se torna crônica, mesmo na ausência de uma ameaça real, pode levar a sérias complicações de saúde. A inflamação crônica está frequentemente associada a hábitos de vida prejudiciais, como consumo excessivo de alimentos ultraprocessados, falta de sono adequado, tabagismo e estresse contínuo.
Identificar os sintomas da inflamação crônica é crucial para prevenir condições médicas mais graves. Segundo o médico Gustavo Feil, especialista em longevidade, esses sintomas incluem dores no corpo, imunidade enfraquecida, fadiga crônica, insônia, alterações de humor, ansiedade, depressão e ganho de peso.
É essencial não ignorar esses sinais, pois podem indicar desequilíbrios e problemas subjacentes que necessitam de atenção. Dores articulares, inchaço e distúrbios digestivos também são comuns em quadros de inflamação, como ressalta o especialista.
O endocrinologista Ricardo Barroso, de São Paulo, destaca a importância de não normalizar as dores, pois estas podem ser sugestivas de inflamações. Segundo ele, dores no corpo, musculares, articulares e de cabeça podem ser causadas por marcadores inflamatórios que afetam diversas áreas do corpo, incluindo o sistema nervoso central, gerando alterações de humor, depressão e ansiedade.
Para diagnosticar a inflamação e sua causa subjacente, os médicos geralmente solicitam uma variedade de exames, como hemograma completo, proteína C reativa, hemoglobina glicada, entre outros.
Quanto às estratégias de combate, o Dr. Gustavo Feil destaca a importância de mudanças no estilo de vida, incluindo alimentação saudável, sono adequado e gerenciamento do estresse. Ele ressalta a necessidade de acompanhamento profissional para uma abordagem holística do organismo, visando à longevidade e ao bem-estar. A compreensão do todo é essencial para controlar as inflamações e promover uma vida saudável e plena.